الزواج هو واحد من أكثر الرحلات مجزية ولكن تحدي في الحياة. بينما ندخلها في كثير من الأحيان مع توقعات عالية ، فإن الواقع هو أن الزواج هو عملية تعليمية مدى الحياة.

بصفتي طبيب نفساني يدرس الأزواج كل يوم ، عملت مع العديد من الأشخاص الذين لم يفهموا إلا أصعب دروس الزواج بعد تعرضهم للصراع أو خيبة الأمل أو حتى الطلاق.

إذا تمكنت من قبول هذه الحقائق الخمس الصعبة حول الزواج الآن ، فمن الأرجح أن يكون لديك علاقة سعيدة وناجحة:

يعتقد العديد من الأزواج أنه طالما أنهم يحبون بعضهم البعض ، فإن كل شيء آخر سوف يسقط في مكانه. لكن الحب لا يحل تلقائيًا الاختلافات في أنماط الاتصالات أو القيم الشخصية أو الأهداف طويلة الأجل.

ما يدعم الزواج حقًا هو الالتزام والجهد والرغبة في التكيف. يمكن أن يساعد الحب في الحفاظ على الشرارة ، ولكن الخيارات اليومية هي التي تحدث فرقًا حقًا.

لا تفوت: كيف تبدأ صخبًا جانبيًا لكسب أموال إضافية

كيف ترد على الصراع؟ كيف تظهر لبعضكما البعض؟ كيف تستمر في النمو معًا؟ هذه هي الأسئلة التي تحدد مدى قوة زواجك حقًا.

واحدة من أكبر المفاهيم الخاطئة حول الزواج هي أن الأشخاص المتوافقون حقًا لا يجادلون. ولكن ليس فقط الصراع أمر لا مفر منه ، بل إنه أمر ضروري أيضًا. في الواقع ، من المحتمل أن غياب الصراع يعني أن القضايا المهمة يتم جرفها تحت السجادة.

وليس القتال الذي يضر العلاقات – إنه كيف يختار الأزواج التعامل مع خلافاتهم. يمكن أن يقرب الصراع الصحي الشركاء عن طريق فتح الباب لمحادثات عميقة وذات مغزى حول الاحتياجات والاحتياجات ، والتي يمكن أن تؤدي بعد ذلك إلى حل المشكلات.

نصيحتي هي تعلم كيفية القتال بشكل عادل. لا ألعاب ألعاب ، لا توجد هجمات شخصية ولا هجمات شخصية. قم بإنشاء مساحة آمنة حيث يمكنك أن تكون صادقًا ومفتوحًا دون حكم.

يدخل الكثير من الناس زواجًا يفكرون في أن زوجهم سيكون “كل شيء”-أفضل صديق لهم ، ونظام الدعم العاطفي ، وقارئ المشجع وحل المشكلات. على الرغم من أنه من الطبيعي أن نستند إلى بعضنا البعض للحصول على الدعم ، إلا أن توقع أن يلبي شخص ما كل احتياجاتك أمرًا غير واقعي.

الأزواج الأصحاء يدركون أهمية الفردية. وهذا يعني الحفاظ على المصالح الفردية والصداقات والأهداف. إن رعاية شعور قوي بالذات خارج الزواج يساعد على منع الاستياء والحفاظ على العلاقة من الشعور بالاختناق.

تذكر دائمًا أن العلاقة المزدهرة مبنية على شخصين متكاملين كاملين – وليس نصفين يحاولان إكمال بعضهما البعض.

يقلل العديد من الأزواج من مقدار العمل الذي يتطلبه الزواج الصحي.

قد تشعر مرحلة شهر العسل دون عناء ، ولكن مع مرور الوقت ، فإن مسؤوليات الحياة – العمل ، والأطفال ، والموارد المالية ، والصحة – غالباً ما تضع العلاقة في قائمة الأولوية.

يجب أن يكون لديك تسجيلات فحص منتظمة ووقت جودة مخطط لها معًا. تمامًا كما لا تتوقع أن تعمل سيارة إلى الأبد دون صيانة ، لا يمكنك توقع أن يزدهر الزواج دون رعاية ثابتة.

لا يمكنك أن تتوقع أن يكون الشخص الذي تتزوج في 25 عامًا هو نفس الشخص الذي يبلغ من العمر 45 عامًا. يتطور الأشخاص ، ويتغير أولويات التحول وظروف الحياة.

من خلال احتضان التغيير بدلاً من مقاومة ذلك ، ستحقق الجمال والامتياز في القدرة على مشاهدة هذا التطور.

أنجح الأزواج هم الذين يتكيفون وينموون معًا. بينما ينجرف الشركاء ، يجدون أسبابًا جديدة للحفاظ على حب بعضهم البعض كل يوم. هذا يعني أن تكون منفتحًا على تجارب جديدة وإعطاء بعضها البعض مساحة للتطور دون الشعور بالتهديد به.

مارك ترافرز، دكتوراه ، هو عالم نفسي متخصص في العلاقات. وهو حاصل على درجات من جامعة كورنيل وجامعة كولورادو بولدر. هو عالم النفس الرئيسي في علاج مستيقظ، شركة عن بُعد توفر العلاج النفسي عبر الإنترنت والاستشارات والتدريب. وهو أيضًا منسق موقع الصحة العقلية والعافية الشعبية ، Therapytips.org.

هل تريد كسب بعض المال الإضافي على الجانب؟ خذ دورة CNBC الجديدة عبر الإنترنت كيف تبدأ صخبًا جانبيًا لتعلم نصائح للبدء واستراتيجيات النجاح من خبراء صخب الجانبية العليا. قم بالتسجيل اليوم واستخدم كود القسيمة المبكرة للحصول على خصم تمهيدي قدره 30 ٪ خصم 97 دولارًا (+ضرائب ورسوم) حتى 1 أبريل 2025.