بداية العام الدراسي الجديد هي الوقت المثالي لتحديد أهداف جديدة ، ولكن قد يكون من الصعب معرفة من أين تبدأ. ال ذكي الإطار هو أداة بسيطة وفعالة لمساعدتك في إعداد نفسك لمدة عام ناجح.
ماذا يعني الذكية؟
-
S – محدد: كن محددًا وواضحًا حول ما تريد تحقيقه. بدلاً من الهدف العام مثل “أريد الحصول على مزيد من التمرين ،” سيكون هدفًا محددًا “سأمشي لمدة 45 دقيقة كل يوم.”
-
م – قابلة للقياس: يجب أن يكون هدفك قابل للقياس حتى تتمكن من تتبع تقدمك. على سبيل المثال ، 45 دقيقة من المشي هي وحدة زمنية قابلة للقياس.
-
A – يمكن تحقيقه: تأكد من أن هدفك هو شيء يمكنك إنجازه بشكل واقعي. إذا كانت 45 دقيقة تبدو أكثر من اللازم ، فيمكنك تقسيمها إلى شرائح أصغر وأكثر قابلية للإدارة طوال يومك.
-
ص – ذات صلة: يجب أن يكون هدفك ذا صلة بحياتك وتطلعاتك. في هذا المثال ، يكون المشي مناسبًا لأنه يتمتع بمزايا صحية جسدية وعاطفية إيجابية ، مما سيساعدك على النجاح في المدرسة.
-
T – مرتبط الوقت: تعيين إطار زمني لهدفك. قد يكون هذا موعدًا نهائيًا ، أو في حالة المشي اليومي ، تاريخ بدء واضح ، مثل “سأبدأ المشي 45 دقيقة في اليوم ، ابتداءً من غد”.
باستخدام الإطار الذكي ، يمكنك تحويل فكرة غامضة إلى خطة ملموسة للنجاح. ما هي أهدافك الذكية للعام الدراسي الجديد؟ مشاركتها في التعليقات!
مشاكل تنسيق مقالاتك باستخدام APA أو MLA؟ شاهد هذا الفيديو: https://youtu.be/dipeba5htw4؟si=chph23ldfj0qp1fu
